Une rentrée en pleine forme   Toutes les bonnes choses ont une fin, et l’été qui s’achève marque la traditionnelle rentrée. Si vos vacances ont été marquées de quelques excès, il y a fort à parier que votre rythme se…

Sérénité : retrouver la paix intérieure   Savoir calmer son esprit n’est peut-être pas si difficile qu’il y paraît. Vous êtes en proie à un stress quotidien et permanent ? Votre vœu le plus cher serait de vous extirper de…

5 conseils pour être de bonne humeur Parfois, on se lève de très mauvaise humeur pour on ne sait quelle raison.Certains jours, on dirait que rien ne va, et que quoi qu’on fasse, tout va mal tourner. La bonne nouvelle,…

Les 5 clés du changement   La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé. Jacques Salomé Ne pas changer c’est facile. Changer c’est difficile… C’est difficile parce que changer c’est aller vers l’inconnu…

Se libérer de ses peurs Vous est-il déjà arrivé de fuir devant toute perspective de changement promis à un échec certain ? De redouter des événements où vous pourriez être exposée au regard des autres et à leurs critiques ? Ou d’être paralysée…