Mes secrets beauté pour préparer l’été

Mes secrets beauté pour préparer l’été

 

D’où vient cette vitalité qui nous gagne aux beaux jours ? Bien sûr, il y a le soleil, les vacances, le temps plus libre, le repos et la détente. Le fait de ne plus être en permanence dans la recherche de l’efficacité. Mais pas seulement.  Dans la tradition chinoise, c’est la saison où le ciel et la terre forment un couple parfaitement uni. Ce que nous avons semé en hiver et mis en mouvement au printemps arrive à maturité en été. Les couleurs, les odeurs, les sensations sont ainsi à leur paroxysme. Et les corps, plus dénudés, accroissent plus encore nos capacités à les ressentir. C’est cette énergie débordante de l’été qui nous donne l’envie de festoyer, de rire, de communiquer avec les autres. De profiter au maximum de ses bienfaits. Un état de grâce, en somme, que l’on souhaiterait prolonger, encore et encore…

Le meilleur moyen d’y parvenir « Avoir pleinement vécu l’été »

Alors voici quelques petits conseils pour vous y préparer  et vous sentir belle et épanouie

Se faire une manucure et pédicure semi-permanente

Pour être tranquille tout l’été et ne pas avoir transporter tous vos vernis, essayez donc une manucure et pédicure semi-permanente (pour moi, c’est chez Lason6, 128 blv brune 75014 paris). Choisissez des couleurs punchy et bien vitaminées qui se marieront bien avec votre teint hâlé… Vous pouvez dépareiller ou choisir la même teinte pour les mains et les pieds, à vous de voir. Quoi qu’il en soit, la durée d’une semi-permanente est d’environ 3 à 4 semaines, une durée idéale pour les vacances.

Faire un gommage du corps

Avant de commencer les expositions protégées au soleil, il est toujours recommandé de faire un gommage corps pour éliminer les peaux mortes et avoir un beau bronzage uniforme. Je vous conseil de conserver le marc de café ( je coupe mes dosettes senséo) et de le mélanger à votre gel douche . Résultat garanti pour une belle peau douce .

Utilisez une crème hydratante

été comme hiver, il n’y a rien de mieux que d’appliquer une crème hydratante pour soulager votre peau. le gel d’aloé Véra est parfait pour ca ( vous pouvez acheter les feuilles ou le gel  directement en pot , pour ma part celui d’ action est parfait pour moi et contient 92% d’ingrédients naturels)

Changer votre alimentation permet aussi de la maintenir hydratée : en été, privilégiez les fruits riches en eau comme la pastèque et le melon. De plus, les fruits orange, jaune, vert et rouge contribueront à accélérer votre bronzage grâce à leur teneur en bêta-carotène.

Oubliez le maquillage 

(ou utilisez-en moins possible) : en été, le maquillage a tendance à étouffer la peau, déjà agressée par la chaleur. Limitez donc votre maquillage à l’application d’une crème teintée hydratante avec filtre UV, qui suffira à parfaire votre teint tout en hydratant et protégeant votre peau.

pour me simplifier la vie j’opte pour une pose d’extensions de cils , qui me permet d’avoir un beau regard sans avoir à me maquiller .

Faites des menus équilibrés

Tomates, concombres, framboises ou pêches à tous les repas. On fait le plein de vitamines. Certes, il y a quelques chips à l’apéro. Pourquoi mange-t-on spontanément plus équilibré ? .

Le corps n’a pas besoin du même apport d’énergie qu’en hiver. En revanche, il cherche du froid et du frais ! Et à se protéger des rayons du soleil avec des anti-oxydants. Les fruits et les légumes de l’été répondent à toutes ces exigences.  Notre alimentation, première alliée de notre forme, va elle aussi devoir évoluer, notamment en donnant une place de choix aux fruits et légumes de saison, qui permettent de se connecter à une énergie plus apaisante

Une bonne solution pour faire durer le plaisir de l’été dans son assiette consiste à mettre ses cueillettes au congélateur, telles quelles ou en coulis dans des petits pots. C’est mieux qu’une confiture chargée en sucre. On peut ensuite les consommer en smoothies ou les ajouter à une salade de fruits toute l’année. Même chose avec les légumes déjà cuisinés en ratatouille, par exemple.

Le tourbillon de la vie quotidienne, qui affecte particulièrement les femmes, se calme enfin; Cette cassure du rythme permet de se poser. C’est-à-dire de prendre du temps pour soi, sans se projeter sans cesse dans l’après. Notre quotidien nous enferme dans nos pensées qui tournent en boucle : il faut que j’organise ça, je ne dois pas oublier ça, etc. Cette fabrication de pensées constante est évidemment très utile. Le seul problème, c’est qu’on ne débranche jamais. L’été, ce cycle n’est plus nourri. Spontanément, on se recentre sur l’instant présent. Le quotidien ne nous oblige plus à ressasser le passé ou anticiper en vain le futur. »

S’obliger à revenir au temps présent pour rééduquer son mental. Ce flot de pensées, c’est un peu comme si on vivait avec une radio en permanence allumée, dans un brouhaha épuisant. On peut l’interrompre en se disant : “Je suis là et, maintenant, tout à ce que je fais.” Ou bien, on peut s’aider de sa respiration physique pour mettre en place une respiration mentale en se disant : “J’ai conscience d’inspirer” sur l’inspire, puis “J’ai conscience d’expirer” sur l’expire pendant quelques secondes. Ainsi, on porte son attention sur ce qu’on fait au moment présent, sans être dans l’après ou le plus tard.

Prenez soin de vous…