Se reconstruire après une séparation
Se reconstruire après une séparation
Vous venez de vous séparer de votre conjoint ? Cet article est fait pour vous !Découvrez mes 5 conseils pour se reconstruire après une rupture amoureuse.Si l’amour est un baume pour le coeur, ce sentiment merveilleux peut être également très destructeur. Oui, vous le savez, l’amour laisse des blessures qui minent la confiance nécessaire à toute relation amoureuse.
1 : Prends du recul
Tout d’abord,prendre du recul après une séparation c’est la meilleure façon de se reconstruire.Tu dois aussi prendre de la distance avec certains de tes proches qui ne peuvent s’empêcher de donner leur avis sur cette rupture, de te faire culpabiliser, ce qui peut s’avérer néfaste pour toi. Sache que dans une séparation, les responsabilités sont le plus souvent partagées. Tu as sans doute certaines réponses qui te viennent à l’esprit mais tout s’embrouille dans ta tête. Peut-être auras-tu besoin de l’aide d’un thérapeute ? Celui-ci t’aidera à faire le point, à exprimer tes émotions, tes désirs, tes regrets et surtout à voir le rayon de soleil qui est caché derrière les nuages. Evites des conflits qui s’éternisent avec ton ex. Par exemple, qui va garder les enfants, qui paie quoi ? Cette phase demandera du temps mais elle te permettra d’évacuer toutes tes rancœurs.
2 : Accepte la situation
Accepter la situation, c’est refuser la vengeance. Ne t’accroche pas à une vie qui n’existe plus. Après avoir géré au mieux la crise des premiers temps tant sur le plan matériel que sur le plan relationnel, profites-en pour te retrouver avec toi-même. N’essaye pas de minimiser cette douleur, mais au contraire tires-en parti pour apprendre quelque chose sur toi qui t’empêchera de refaire les mêmes erreurs, de reproduire le même fonctionnement si tu décides de refaire ta vie après ta séparation.. Laisse le passé derrière toi, évite qu’il ne t’envahisse. Ce n’est pas facile quand on a des enfants car c’est souvent un prétexte pour garder un lien avec son ex, mets de la distance entre lui et toi .
Une fois ces étapes franchies, tu comprendras qu’il est possible de refaire sa vie après la séparation.
3 : Prends soin de toi
Qui dit nouveau départ dit fin des mauvaises habitudes ! Alors que la première étape nous a permis de nous lamenter sur notre sort et de pleurer , le moment est venu de se prendre en main et de se donner les moyens de réussir. Et ça commence par une bonne hygiène de vie, de bonnes résolutions et de bonnes habitudes.On fait attention à son alimentation et à sa santé. On prend soin de soi, on se pouponne, on se chouchoute, on se fait plaisir. Tout ce qui peut redorer votre ego et vous booster est bon à prendre. Aller chez le coiffeur, faire du shopping, se mettre au sport, faire un régime…
4 : Accepte l’autre tel qu’il est
Penser que l’on peut changer les personnes relève d’une grande utopie. On peut inculquer des valeurs à un enfant, lui donner des directions, mais nous savons qu’il a déjà sa personnalité.
Pour les adultes, c’est encore plus important et à attendre un changement de l’autre, tu risques d’attendre toute ta vie et d’être déçu.
5 : Suis ton instinct
Le vie n’est pas une science exacte, le bonheur ne se trouve pas à chaque coin de rue, alors les méthodes pour se remettre en couple, après une séparation ne sont pas sans faille.Apres une séparation ton instinct est brouillé par tes émotions , voila pourquoi il est très important de mettre des mots sur les maux .
Ton instinct est ton meilleur allié.
Je te garantis que tu y arriveras, mais ouvrir un autre livre demande du courage qui finira par être récompensé tôt ou tard par une vie meilleure en tout point.
Se reconstruire après une séparation n’est pas toujours facile car il faut oser se lancer à nouveau dans une nouvelle relation . Mais à se renfermer dans sa coquille, tu es sûr de passer à coté de la vie, ta vie. Il n’y a pas de risque à se remettre en couple, il y a juste l’opportunité de construire la vie de tes rêves.
Prenez soin de vous…