Les bienfaits du jeûne intermittent   « Depuis quelques mois, je fais un jeûne quotidien de 16h , je mange sur une fenêtre de 8h, cinq jours sur sept, et je suis en pleine forme, mieux dans mon corps. Après avoir…

Le temps des vacances   Il y a un temps pour tout. Celui des vacances est censé vous permettre de recharger en profondeur vos batteries, tant en ce qui concerne l’énergie et la créativité. « C’est le moment ou jamais pour…

Tout est une question d’habitude   C’est la répétition qui fait de nous ce que nous sommes   Albert Einstein a dit un jour : « la folie c’est de croire qu’en faisant toujours la même chose on puisse arriver à…

C’est la rentrée !!       À chaque rentrée c’est la même ritournelle : “Je prends du temps pour moi”, “Je me remets au sport”, “Je me recentre sur l’essentiel”… Portés par notre envie de faire mieux, d’évoluer, de…

aller au bout de ses rêves     Réaliser ses rêves n’est jamais le résultat du hasard. C’est en réalité l’aboutissement de beaucoup de sacrifices et d’efforts . Bien souvent, on regarde les accomplissements et les réalisations de personnes autour…

Mes secrets beauté pour préparer l’été   D’où vient cette vitalité qui nous gagne aux beaux jours ? Bien sûr, il y a le soleil, les vacances, le temps plus libre, le repos et la détente. Le fait de ne…

Le déni   Comme son nom l’indique, le déni consiste à invalider certaines informations désagréables ou méconnaissables. Cette opération se produit inconsciemment. Ce désir de ne pas savoir est inapproprié, car il empêche les gens de trouver des moyens de faire face à…

Je me sens seule La solitude !! Nous la fuyons la plupart du temps. Elle est très souvent associée à des émotions que nous jugeons désagréables… Pourtant la solitude nous permet également de nous retrouver. Ce retour, plus intime, plus…